Bộ não của bạn chứa đến hơn 100 tỉ nơron thần kinh, 75% thành phần của tế bào não là nước. Một phần mô não, kích thước bằng một hạt cát, chứa đến 100.000 tế bào thần kinh và 1 tỉ khớp thần kinh, tất cả chúng đều “qua lại” với nhau.

Lấy hai bàn tay khum tròn vào nhau, bộ não của chúng ta cũng có kích cỡ và hình dạng tương tự như vậy. Thay vì là một mô hình dẻo như cao su màu hồng, não bộ con người lại khá mềm, vì đơn giản nó là sự kết hợp giữa chất béo và nước. Nó có tới 100 tỷ tế bào não, được gọi là các neuron thần kinh kiểm soát suy nghĩ, học tập, cảm xúc và trạng thái. Các neuron này cần chất béo, protein, hợp chất arbohydrates, vi chất như vitamin, chất khoáng và tất nhiên là nước. Đó là nguồn dinh dưỡng thiết yếu để duy trì hoạt động của neuron dành cho hoạt động học tập.
Tác dụng của nước với não

Một trong những điều thú vị nhất của các tế bào thần kinh là chúng dự trữ nước trong một cấu trúc giống như một quả bóng nhỏ có tên không bào. Nước rất cần thiết cho sức khỏe và chức năng tối ưu của bộ não nhằm duy trì độ chắc chắn của các màng dẫn truyền thần kinh thông thường, giúp tăng cường việc tính toán cũng như loại bỏ “phế thải”. Nước làm cho đầu óc không trở nên quá nóng, hiện tượng có thể dẫn đến suy giảm nhận thức hay tổn hại não bộ. Đó là những lý do chính để khuyến kích chúng ta nên uống nước.
Tác hại khi uống ít nước :

Khi thấy khát, chúng mới chọn uống nước ngọt thay vì nước lọc. Tuy nhiên, đến khi cảm thấy khát, khi đó cơ thể có thể đã mất khoảng 2% nước, và suy giảm nhận thức tới 10%. Mất nước còn dẫn đến mệt mỏi, hoa mắt, kém tập trung, khó nhận thức. Vì thế, tình trạng mất nước ở mức độ trung bình cũng có thể ảnh hưởng đến quá trình học tập tại trường.

Việc thiếu hụt nước có thể làm tăng hormone gây stress, ảnh hưởng xấu đến các hoạt động của não. Vì thế, nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để não hoạt động tốt hơn.

Các tế bào não có nhiệm vụ như các tế bào khác trong toàn bộ các bộ phân cơ thể là phụ thuộc rất nhiều vào nước. Nếu không có nước, các tế bào não sẽ co lại gây khó khăn cho não bộ trong việc thực hiện các trách nhiệm của người dùng nó.

Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, 85% não của chúng ta là nước, nếu não thiếu nước thì ta rất dễ bị tử vong. Do đó, não giữ vai trò điều khiển lượng nước trong cơ thể, nếu cảm thấy thiếu nước thì bộ não sẽ “rút” nước từ các bộ phận khác trong cơ thể về não trước để nuôi sống nó. Điều này giúp cho não sống được nhưng các bộ phận khác sẽ bắt đầu bị trục trặc.

Và điều đặc biệt là nước sử dụng phải được xử lý lọc qua máy lọc nước chất lượng để đảm bảo lượng nước đưa vào cơ thể đạt được độ an toàn cao nhất